Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2016
|
93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 35,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1451 kcal
|
Grasa: 70,13g | Prot: 55,44g | Carbh: 149,67g.
Desayuno: Marmelat, Gold Fıstık Ezmesi, Torku Banada, İHE Light Tost Ekmeği, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Cena: Sirke (Elma Şarabı), Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Fırın Makarna, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Kremalı Mantar Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kivi Meyvesi, Doygun Tam Buğday Galeta, Şekersiz Çay, Boza, Ritter Sport Marzipan. más...
|
|
2878 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Air Climber - 5 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de abaliena
|