Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2016
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1496 kcal
|
Grasa: 51,84g | Prot: 62,25g | Carbh: 195,23g.
Desayuno: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Suco de Limão, Sadia Linguiça Fininha, Pão de Forno Pão Integral 12 Grãos Whey Protein. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Almôndegas com Molho (Mistura), Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Sorvelândia Sorvete Zero. más...
|
|
2274 kcal
|
Ejercicio:
Correr en el Agua - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|