|
Subiu ,,,, pela última vez!
|
98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2206 kcal
|
Grasa: 82,08g | Prot: 68,21g | Carbh: 307,26g.
Desayuno: Nescafé Café com Leite, Cookie, Banana Prata. Almuerzo: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Arroz Branco, Abobrinha Refogada, Almôndegas com Molho (Mistura). Cena: Sprite Sprite Refrigerante, Pizza de Queijo, Sadia Pizza de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Isabela Bolacha Gergelim, Maçã, Salada de Frutas, Abacate, Isabela Bolacha Gergelim. más...
|
|
3485 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|