Diario de bestbefore1989, 16 oct. 11

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taken at 8.15am. body fat recorded at 29.1%

97,0 kg Disminuído hasta ahora: 6,9 kg. Aún para ir: 10,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2011:

4240 kcal

Grasa: 245,21g | Prot: 222,36g | Carbh: 289,58g. Desayuno: Egg. Almuerzo: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Butter, White Bread. Cena: Roast Potatoes, Pork Roast. Pasa Bocas / Otros: Whole Milk, Peanuts. más...

3584 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 4,0 kg a la Semana

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16 oct. 11 por el miembro: zzkaftan


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