Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2016
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104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3194 kcal
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Grasa: 146,33g | Prot: 246,95g | Carbh: 205,71g.
Desayuno: Egg Creations Original, Fried Egg, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Coffee with Cream and Sugar, Butter, Kraft Miracle Whip Dressing, Boulangerie St-Méthode Pain Allongé 9 Grains, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Cheddar Cheese. Almuerzo: Chicken Breast, Ranch Salad Dressing, Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts). Cena: Butter, Corn, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Peanut Oil. Pasa Bocas / Otros: Clif Bar Builder's Protein Bar, Toasted Multigrain Bread, Smucker's Strawberry Jam, Beer, Peanut Butter. más...
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3116 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jessechurch
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