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Excelente!! El retorno a la rutina va dando frutos!
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2539 kcal
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Grasa: 68,04g | Prot: 79,68g | Carbh: 412,46g.
Desayuno: Colun Queso Ranco, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Marraqueta. Almuerzo: Plátano, Salmón al Horno o a la Parrilla, Puré de Papa, Café, Lider Pan de Pascua (37,5g). Cena: Maggi Crema de Choclo, Marraqueta, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Palta Hass, Marraqueta. Pasa Bocas / Otros: Lider Pan de Pascua (37,5g), Chicharrón, Pan Amasado, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. más...
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2467 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Maloesteban
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