Diario de JenKatja, 18 oct. 11

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2011
89,8 kg Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.    Aún para ir: 33,6 kg.    Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2011:
1257 kcal Grasa: 43,85g | Prot: 41,80g | Carbh: 176,73g.   Desayuno: fiber one muffin, butter, 1% milk. Almuerzo: wonder bread white, welch's grape jam, peanut butter. Cena: broccoli, garlic rice pilaf, Maryland Style Crab Cakes. Pasa Bocas / Otros: yoplait ligt orange creme. más...
2881 kcal Ejercicio: Permanecer de Pie - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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