Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2016
|
95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2118 kcal
|
Grasa: 84,52g | Prot: 84,05g | Carbh: 205,23g.
Desayuno: Fitella Płatki Owsiane z Mlekiem i Malinami. Almuerzo: Mandarynki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Cena: Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Biedronka Makrela Wędzona, Piwo Jasne, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. más...
|
|
2680 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Abdominales - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de =Cinek=
|