Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2016
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2263 kcal
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Grasa: 59,47g | Prot: 196,08g | Carbh: 213,53g.
Desayuno: Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, Rivercote Tostas de Sésamo, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Almuerzo: Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos. Cena: Perna de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Banana, Morangos, Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Nozes de Nogueira, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. más...
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3014 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 6 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Pedaleando - 6 minutos, Descansando - 9 horas y 23 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Gilbatista
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