Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2016
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1903 kcal
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Grasa: 48,97g | Prot: 56,39g | Carbh: 232,31g.
Desayuno: Jabłko, Fitella Płatki Owsiane z Mlekiem, Jabłkiem i Cynamonem. Almuerzo: Provitus Buraczki Zasmażane, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Cena: Kebab w Bułce. Pasa Bocas / Otros: Piwo Jasne, Marchewki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. más...
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3279 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 8 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de =Cinek=
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