Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2016
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2600 kcal
|
Grasa: 72,35g | Prot: 85,95g | Carbh: 302,71g.
Desayuno: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Sardinha Frita, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Tomates. Cena: Antarctica Guaraná, Skol Cerveja, Sadia Pizza de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Cafezinho. más...
|
|
2625 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Pesas - 40 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Orphen2012
|