|
Fechei meu primeiro mês de paleo/lowcarb com 9,5kg off... muito feliz! Por enquanto sem necessidade de exercícios físico e principalmente sem passar fome em momento algum... na ultima semana tenho cometido alguns excessos, mas nada que comprometa este mês de reestruturação alimentar, social - que tem me trazido experiências engracadíssimas - e principalmente pessoal... Feliz mesmo!!!
#FALTAM 48 SEMANAS
|
124,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.
Aún para ir: 39,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1247 kcal
|
Grasa: 65,59g | Prot: 52,52g | Carbh: 105,22g.
Desayuno: Abacates. Almuerzo: Almeirão, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Cena: Trakinas Bolacha Recheada, Limão, Estrogonofe de Frango, Danone Danoninho, San Carlo Pururuca. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|