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400g numa semana. Não é bom mas também não é mau...
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2712 kcal
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Grasa: 150,34g | Prot: 254,65g | Carbh: 79,40g.
Desayuno: Bacon, Ovo. Almuerzo: Batata Doce, Carne de Vaca. Cena: Continente Presunto, Frango Assado, Camarão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Prozis Pudim de Proteína, Banana, Morangos, Panqueca Whey protein. más...
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2602 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de otoxiep
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