Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2016
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1990 kcal
|
Grasa: 64,87g | Prot: 141,62g | Carbh: 211,97g.
Desayuno: Московский Провансаль Майонез, Рис Вареный, Салат с Тунцом, Простоквашино Молоко 2,5%, Варенька Варенье Клубничное, Чистая Линия Пломбироешка, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Картофельная Запеканка, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Чудо Коктейль Молочный для Взбивания, Морковь по-Корейски, Банан, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Простоквашино Творог 2%. más...
|
|
2900 kcal
|
Ejercicio:
Step - 20 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 50 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|