Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2016
|
76,0 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1950 kcal
|
Grasa: 61,86g | Prot: 186,90g | Carbh: 171,29g.
Desayuno: Land O'Lakes Low Fat Half & Half, Coffee, Del Monte Mini Bananas, Driscoll's Blackberries, Tomatoes, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chromax Fiber Advance Gummies. Almuerzo: Lotus Foods Black Rice, Goya Cannellini Beans, Cauliflower (Frozen), Perdue Chicken Breast Tenderloins. Cena: Water, So Delicious Coconut Milk Minis - Almond, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Steak-umm Chicken Breast Sandwich Steaks. Pasa Bocas / Otros: Water, Skippy Natural Creamy Peanut Butter 1/3 Less Sodium & Sugar, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Larabar Coconut Chocolate Chip, Water, Water, MuscleTech Mission1 Clean Protein Bar - Chocolate Brownie, Dymatize Nutrition 100% isolate hydrolyzed 100% whey protein isolate- smooth banana. más...
|
|
2286 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|