Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2016
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1700 kcal
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Grasa: 30,41g | Prot: 41,36g | Carbh: 337,14g.
Desayuno: Manteiga de Amendoim com Pedaços (com Sal), Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Café com Açúcar, Banana, Gatorade Limão, AdeS Soja + Suco de Pêssego, Manteiga de Amendoim com Pedaços (com Sal), Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Banana, Açaí. Almuerzo: Berinjela, Feijão Vermelho, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Beterrabas, Cenouras, Ervilhas, Vagem. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Club Social Integral Gergelim. más...
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2382 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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