Diario de bestbefore1989, 23 oct. 11

taken at 8.30am. body fat recorded at 29.4%
99,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.    Aún para ir: 13,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 octubre 2011:
4799 kcal Grasa: 217,00g | Prot: 275,74g | Carbh: 427,94g.   Desayuno: Butter (Salted), White Bread, Instant Coffee with Milk. Cena: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hot BBQ Sauce Spicy Woodsmoke Flavour. Pasa Bocas / Otros: Whole Milk, Peanuts, Popcorn. más...
2431 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 2,8 kg a la Semana

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