Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2016
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 54,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2008 kcal
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Grasa: 42,66g | Prot: 130,18g | Carbh: 270,72g.
Desayuno: Aldi Kochschinken, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Bio-Müsli 545, DM Bio Zartbitter, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g), Lätta Halbfettmargarine. Almuerzo: Kapern, Rote Paprika, Be Light Körniger Frischkäse, Aldi Thunfisch. Cena: Nigiri Lachs, Nigiri Lachs, Nigiri Thunfisch, Lachs Maki, Thunfisch Maki. Pasa Bocas / Otros: Bahlsen Life Nuss-Schoko, J. D. Gross Trüffel Praline, Honig, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Alnatura Dinkelgrieß. más...
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2258 kcal
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Ejercicio:
Laufen - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 22 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Sind 0.2 runter bei Dir jetzt aktuell gut oder eher nicht gut? Cool, so'ne Frage gestellt bekommen zu können, oder? Wahnsinn, wie lange Du das Level schon hältst.
08 mar. 16 por el miembro: Caranthir.Telemnar
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Ich hab mein ZielEndWuschIdeal-Gewicht neulich mal von 68 auf 67 korrigiert. Hatte mir nach dem Marathon im Herbst und über den Jahreswechsel so zum ersten Mal so fast 5kg angefuttert und die letzten 3 davon waren echt hartnäckig. Irgendwie erscheinen mir die 68kg zu nah an der 70 ;-) ... reine Kopfsache. Zwischen 67 und 68 ist vom Gefühl optimal. Was etwas schwierig ist derzeit einen neuen Tagesbedarf zu finden. Da hat sich was geändert bei mir. ich tüftele dran.
08 mar. 16 por el miembro: Cocktailnase
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Peso Histórico de Cocktailnase
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