Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2016
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2675 kcal
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Grasa: 94,49g | Prot: 186,24g | Carbh: 255,17g.
Desayuno: Sumo de Limão, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Cena: Arroz Branco (Longo, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Perna de Frango. Pasa Bocas / Otros: Cem Porcento Sementes de Chia, Mel, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Morangos, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. más...
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3145 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 24 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 9 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Gilbatista
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