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Well I stayed the same and have a new goal to pass the bleep test for firefighters
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56,0 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 56,72g | Prot: 65,00g | Carbh: 173,79g.
Desayuno: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Wetherspoon Chips, Heinz Baked Beans. Cena: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Nando's Lemon & Herb Peri-Peri Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: KP Original Salted Peanuts, Cadbury Mini Eggs (9), Tea with Milk. más...
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2266 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Karate - 1 hora y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de bodders
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