Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2016
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1994 kcal
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Grasa: 79,16g | Prot: 97,44g | Carbh: 226,71g.
Desayuno: Bauducco Torrada Aveia e Granola C/ Mel, Café com Açúcar. Almuerzo: Queijo Minas, Bife de Carne de Vaca, Suco de Laranja Natural, Rúcula, Beterrabas, Cenouras, Alface, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Manteiga de Amendoim sem Pedaços (com Sal), Pastel de Carne. Pasa Bocas / Otros: Purity Leite de Soja, Banana. más...
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2340 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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