Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2016
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2243 kcal
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Grasa: 76,74g | Prot: 157,05g | Carbh: 216,76g.
Desayuno: Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Mel, Nozes de Nogueira, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia. Almuerzo: Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Arroz Branco (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%. más...
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2375 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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