Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2016
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2105 kcal
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Grasa: 69,89g | Prot: 80,18g | Carbh: 261,31g.
Desayuno: Sok Pomidorowy, Sałatka Gyros, Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Almuerzo: Łaciate Mleko 3,2%, Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Marwit Surówka Wiosenna, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Zupa Ogórkowa, Orzechy Włoskie, Syrop Owocowy lub Likier. más...
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1861 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 30 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,7 kg a la Semana
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