Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2016
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 107,70g | Prot: 80,71g | Carbh: 36,25g.
Desayuno: Ovo, Brócolis, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), café com nata, Queijo Coalho. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Santa Helena First Pasta de Amendoim, Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Nestlé Creme de Leite (Lata), Abobrinha, Berinjela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Macadâmia, Coco, Coco Seco. más...
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1806 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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