Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2016
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2591 kcal
|
Grasa: 91,08g | Prot: 193,12g | Carbh: 232,96g.
Desayuno: Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Rivercote Tostas de Sésamo, Sumo de Laranja Natural. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Arroz Branco (Longo, Cozido), Perna de Frango, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Banana, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%. más...
|
|
3139 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Pedaleando - 7 minutos, Abdominales - 5 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 18 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gilbatista
|