Diario de Metztli Luna, 17 mar. 16

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Estoy comiento una dieta alta en carbohidratos y baja en proteina y grasa (de hecho casi nada de grasa)y jamás me he sentido mejor!!! Me encanta ha bajado casi 2kg en 3 semanas y no me quedo con hambre ni con antojo de nada. Super felz!!!

55,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg. Aún para ir: 2,2 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 17 marzo 2016:

963 kcal

Grasa: 2,51g | Prot: 14,80g | Carbh: 236,52g. Desayuno: Fresas, Plátano. Almuerzo: Papa Dulce. más...

1721 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 11 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

me faltan dos kilos! Ayudame! que puedo hacer??? gracias

17 mar. 16 por el miembro: Gacho Libre

Recueda qué el músculo come grasa, por eso la proteína igual es importante... Saludos

17 mar. 16 por el miembro: Donnysosa

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17 mar. 16 por el miembro: eiiriel

Apoyo el comentario de Donnysosa. Si llevas una dieta baja en proteínas, probablemente los kilos que estés perdiendo tan rápido sean de músculo. Aguas con eso, el equilibrio ideal sería más proteínas, mediano carbohidratos, y muy poca grasa.

18 mar. 16 por el miembro: sofis_ticada

gracias amigos

18 mar. 16 por el miembro: Gacho Libre

Con mucho carbohidrato estás impactando en tu páncreas debido a la liberación masiva de insulina. El peso es importante pero más lo son tus hormonas. Ten cuidado. Te recomiendo este artículo; fitnessrevolucionario com importan-las-calorias-si-pero-importan-mas-tus-hormonas. De hecho TODO el sitio es una joya (según yo :)

18 mar. 16 por el miembro: manuelroba


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