Diario de zlp, 21 mar. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2016

100 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 20 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 marzo 2016:

947 kcal

Grasa: 48,67g | Prot: 67,27g | Carbh: 59,12g. Desayuno: Ocet Winny (z Jabłek), Miód, Jajko na Twardo. Almuerzo: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Kawa. Cena: Olvita Olej z Ostropestu, Żółtko, Devaldano Podgrzybek Marynowany, Ogórek Kiszony, Cebule, Sokołów Tatar Wołowy. Pasa Bocas / Otros: Jajko na Twardo, Tymbark Sok Pomidorowy Pikantny, Olvita Olej z Ostropestu, Żółtko, Devaldano Podgrzybek Marynowany, Ogórek Kiszony, Cebule, Sokołów Tatar Wołowy. más...

3008 kcal

Ejercicio: Elíptica - 21 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Jest postęp. Niedawno na orbitreku ciężko było zejść z tętnem poniżej 130. Teraz 115 +/-5, przy podobnym obciążeniu.

21 mar. 16 por el miembro: zlp


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