Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2016
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1639 kcal
|
Grasa: 40,18g | Prot: 241,15g | Carbh: 101,88g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk, Chromax Fiber Advance Gummies, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Jones Canadian Bacon. Almuerzo: Quest Protein Chips BBQ, Trimino Protein Water, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Mayan Farm Low Carb Whole Wheat Tortillas. Cena: Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Perdue Chicken Breast Tenderloins. Pasa Bocas / Otros: Orville Redenbacher's Natural Lime & Salt Popcorn, Dymatize Nutrition Elite 100% whey protein -snickerdoodle, Beachbody Fuel Shot, Water, Water, MuscleTech Mission1 Clean Protein Bar - Chocolate Chip Cookie Dough, Dymatize Nutrition 100% isolate hydrolyzed 100% whey protein isolate- smooth banana, Water, Water. más...
|
|
2717 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Trabajo - 1 hora, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|