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weight 72.1kg
fat 20.3% = 14.6kg
water 51.9% = 37.4kg
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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978 kcal
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Grasa: 32,55g | Prot: 54,73g | Carbh: 102,12g.
Desayuno: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Co-Op Pink Grapefruit Juice. Almuerzo: Marks & Spencer Hot Smoked Salmon & Potato Salad. Cena: Sardines in Oil (Canned), Bertolli Olive Oil Spread, Wholemeal Bread, Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Asda Diet Lemonade, Penn State Original Sea Salted Pretzels, Apples. más...
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2419 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de AndrewK9
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