Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2016
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1550 kcal
|
Grasa: 41,38g | Prot: 168,04g | Carbh: 129,47g.
Desayuno: Nestle Kosmostars Готовый Завтрак, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан, Herbalife Формула 3. Cena: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Зеленый Листовой Салат, Milford Стевия, Огурец (с Кожурой), Лакомо Биойогурт 0,1%, Herbalife Чай Термоджетикс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ. Pasa Bocas / Otros: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Herbalife Формула 3, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. más...
|
|
2969 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Step - 36 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Sauna - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 13,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de urvin81
|