|
Just do it. Будет и на нашей улице загруз. Тренировки на низких углеводах, конечно, грустные: с помощью кофеина, бцаа, глютамина и такой-то матери. И не высыпаться -смерти подобно.
|
50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
887 kcal
|
Grasa: 36,67g | Prot: 85,78g | Carbh: 57,04g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. Almuerzo: Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Cena: Треска Отварная, Зеленая Фасоль. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло. más...
|
|
1658 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|