Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2016
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1616 kcal
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Grasa: 57,47g | Prot: 117,51g | Carbh: 156,89g.
Desayuno: Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Pia Doce de Banana Cremoso, Mani Force Peanut Butter Crocante, Café com Açúcar. Almuerzo: Heinz Ketchup, Perdigão Filé de Peito. Cena: Probiótica BCAA 2400 Mg, Purity Leite de Soja, Optimum Nutrition Soy Protein, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Filé de Peito. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar. más...
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2332 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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