Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2016
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2587 kcal
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Grasa: 71,72g | Prot: 167,01g | Carbh: 330,66g.
Desayuno: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Casein Natrapro 85% (France), Myprotein Impact Whey Protein, Мальтодекстрин, Pure Protein Egg Protein, Молоко. Almuerzo: Говядина Отварная, Капуста Тушеная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша, Картофельная Запеканка. Cena: Несквик Какао, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гороховый Суп. Pasa Bocas / Otros: Овсяное Печенье, Corny Milk, Зеленое Яблоко, Банан, Чай с Сахаром. más...
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3430 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Realmagnum
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