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Festa de aniversário na sexta e chocolate no domingo me fizeram sair da dieta, mas hoje é segunda-feira, dia de recomeçar. Um tropeço não vai me fazer desistir.
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1380 kcal
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Grasa: 32,44g | Prot: 40,23g | Carbh: 241,88g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Maçã. Almuerzo: Suco de Laranja, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Cena: Cuscuz de Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Preto ou Doce, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês. más...
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2033 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Cocinar - 20 minutos, Montañismo - 30 minutos, Deporte - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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