Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2011
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131,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 65,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1231 kcal
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Grasa: 38,69g | Prot: 63,39g | Carbh: 173,94g.
Desayuno: banana. Almuerzo: honey crisp apple, honey, Pringles Multi-Grain , Peter Pan Whipped peanut butter, Nature's Promise whole wheat bread. Cena: Whole Green Beans, Mushrooms, Boneless Skinless Chicken Thighs, Wild Mushroom & Herb Couscous Mix. Pasa Bocas / Otros: pear, IsaLean Chocolate Shake. más...
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6220 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Natación (Moderada) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de angelface620
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