Diario de tigerysf, 02 abr. 16

Perfil de tigerysf | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

yardım lütfen uygulama bana 3300 kalori alacagımı önerriyo kilo almak icin bu rakamın üstünemi cıkmam gerekiyo cevap bekliyorum ltf

55 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 abril 2016:

3296 kcal

Grasa: 175,36g | Prot: 113,45g | Carbh: 332,33g. Desayuno: Uludağ Frutti Limonlu Soda, Albeni Albeni, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Almuerzo: Cappy Şeftali Nektarı. Pasa Bocas / Otros: Dondurma Külahı, Antep Fıstığı, Tulumba Tatlısı, Pepsi Kola, Et Döner. más...

peso estable

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Boyunuz kaç?

01 abr. 16 por el miembro: ece_nur_colak

Bir de cinsiyet

01 abr. 16 por el miembro: ece_nur_colak

179 boy yas 22

02 abr. 16 por el miembro: tigerysf

Önerilen kalorinin üstüne çıkman gerek kilo alabilmek için. Ama ben sana bir sürü abur cubur, tatlı hamurişi ye diyemem. Bence yağ olarak değil kasa yönelik kilo almalısın. Sağlıklı olan bu. Bol protein tüketip kas çalışarak alabilirsin. Yaktığından fazla kalori alman gerek kilo almak için.

05 abr. 16 por el miembro: ece_nur_colak


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de tigerysf

Ver la Historia Completa

Diario de tigerysf, 02 abr. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de tigerysf