Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2016
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2672 kcal
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Grasa: 77,94g | Prot: 199,57g | Carbh: 263,06g.
Desayuno: Morangos, Mel, farinha arroz, farinha amendoa, farinha de aveia, coco ralado, claras, leite, farinha de sesamo, oleo de sesamo, Café Expresso. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Banana, Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%, Maçã, Amêndoas. más...
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3115 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Pedaleando - 6 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 16 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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