|
4 неделя
вес на 04.04. - 66,8 кг. ( - 2,0 кг. / - 3,2 кг.)
жир - 33,1 % ( - 1,5 %)
вода - 45,9 % ( + 1,5 %)
мускулы - 34,8 % ( + 0,3 %)
ОГ - 93 см. ( + 2 см.)
ОТ - 76 см. ( - 1 см.)
ОБ - 111 см. ( - 1 см.)
ОБедра - 65 см. ( - 1 см.)
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
920 kcal
|
Grasa: 8,11g | Prot: 29,25g | Carbh: 183,11g.
Desayuno: Помидорка 100% Томатная Паста, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Ржаной Хлеб, Макароны Отварные. más...
|
|
1789 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|