Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2016
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2034 kcal
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Grasa: 45,62g | Prot: 73,65g | Carbh: 330,27g.
Desayuno: Melitta Cafe C/ Acucar, Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês, Margarina. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural. Cena: Pizza de Queijo, Pizza de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Banana, Lacta Bis, Caqui, Dori Amendoim tipo Japonês, Goiaba, Laranjas, Pão Francês. más...
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2386 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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