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Passed All my Challenges!
cardio Check!
water Check!
fruits Check!
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1180 kcal
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Grasa: 38,81g | Prot: 60,46g | Carbh: 148,78g.
Desayuno: clementine. Almuerzo: clementine, bread white, baked beans maple, fried egg, bacon, American Cheese Slices, 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Cena: garlic naan, pataks, milk 2%, chive, walnut, mushroom, rainbow trout. Pasa Bocas / Otros: yogurt. más...
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2692 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 4 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 31 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 43 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de tessarian
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