|
Вчера переела жиров, недоела белка. До соревнований 12 дней и лишних 0.9кг. Расслабляться вообще нельзя. Надо закупиться креветками или рыбой, чтобы было вкусно и в минус веса.
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1006 kcal
|
Grasa: 32,92g | Prot: 78,07g | Carbh: 100,33g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная, Barilla Спагетти #5, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Сливочное Масло, Barilla Спагетти #5, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Тунец, Овсяная Каша на Воде, Сухой Жареный Соленый Арахис, Мандарины. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|