Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2016
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2266 kcal
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Grasa: 85,97g | Prot: 161,26g | Carbh: 199,20g.
Desayuno: Cem Porcento Sementes de Chia, Rivercote Tostas de Sésamo, Sumo de Laranja Natural, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Cena: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate Negro 70%, Nozes de Nogueira, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Maçã, Amêndoas. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Pilotaje de Motos - 1 hora. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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