|
5 неделя
вес на 11.04. - 66,6 кг. ( - 0,2 кг. / - 3,4 кг.)
жир - 32,7 % ( - 0,4 %)
вода - 46,1 % ( + 0,2 %)
мускулы - 34,9 % ( + 0,1 %)
ОГ - 91 см. ( - 2 см.)
ОТ - 75 см. ( - 1 см.)
ОБ - 110 см. ( - 1 см.)
ОБедра - 65 см. ( 0 см.)
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1498 kcal
|
Grasa: 26,95g | Prot: 33,74g | Carbh: 278,42g.
Desayuno: Киви, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Дары Природы Финики Сушеные, Помидоры, Ja! Apfelmus, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка, Красная Фасоль (Консервированная), Кофе, Сахар, Ржаной Хлеб, Кабачковая Икра. más...
|
|
1825 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 5 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|