Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2016
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3271 kcal
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Grasa: 125,06g | Prot: 195,95g | Carbh: 343,01g.
Desayuno: Gedroogde Cranberries, Banaan, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Terrasana Chiazaad, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Van Der Meulen Roggebrood, Bio+ Pindakaas, Zachte Broodjes, AH Volle Franse Kwark, Plus Fruitsalade, Jumbo Rostirondjes, AH Sukadelappen. Cena: AH Kookroom, Milsani Halfvolle Melk, Plus Fruitsalade, HAK Doperwten, Gekookte Wortelen, Gekookte Bloemkool (Vers), Ei, AH Gamba's Groot. Pasa Bocas / Otros: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, AH Brioche Brood, Banaan. más...
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3652 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Sentado - 6 horas, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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