Diario de Dippo Alam, 12 abr. 16

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See? Don't trust your scale. Especially the analog ones.

81 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 11 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 abril 2016:

1683 kcal

Grasa: 68,45g | Prot: 85,84g | Carbh: 186,07g. Desayuno: Mustika Ratu Slimming Tea, Pisang, Energen Oat Milk Mix Berries. Almuerzo: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Paha Ayam. Cena: Yakult Probiotic Drink, Martabak. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Hydro Coco, Tahu Isi. más...

2424 kcal

Ejercicio: Ducharse - 15 minutos, Montañismo - 30 minutos, Pilotaje de Motos - 10 minutos, Conduciendo - 3 horas y 32 minutos, Descansando - 12 horas y 33 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 14 kg a la Semana

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Comentarios

Yup liat cermin aja

12 abr. 16 por el miembro: mayangmustika

Cerminnya jangan cermin cembung kayak di gym hahaha

13 abr. 16 por el miembro: Dippo Alam


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