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weight 68.8kg (+0.4kg)
fat 17.9% = 12.3kg (-0.1kg)
water 53.4% = 36.7kg (+0.5kg)
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1362 kcal
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Grasa: 43,60g | Prot: 52,25g | Carbh: 175,18g.
Desayuno: Sainsbury's Fruit & Nut Muesli, Semi-Skimmed Milk, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tropicana Orange Juice, Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice. Almuerzo: Waitrose Good to Go Tuna Niçoise Salad, Waitrose Love Life Carrot & Reduced Fat Houmous. Cena: Weight Watchers Chicken Soup. Pasa Bocas / Otros: Cashew Nuts, Banana, Apples, Penn State Original Sea Salted Pretzels, Asda Diet Lemonade. más...
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2323 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de AndrewK9
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