Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2016
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1217 kcal
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Grasa: 49,48g | Prot: 95,08g | Carbh: 109,36g.
Desayuno: Qualy Qualy Aéra com Sal, Salute Smoothie Light, Pullman Pão Integral Fit. Almuerzo: Coxinha de Festa, Carne de Vaca, Peito de Frango, Arroz Integral. Cena: Almanara Kafta, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...
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3074 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 40 minutos, Compras - 10 minutos, Ducharse - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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