|
УФФФФФ, ВЧЕРА выпила фигову тучу воды, углей за весь день 50г. Все без соли. Час силовой + час ролики, после занятия только протеин без молока. Да это жестко. Для лифтера вообще неприемлемо, но речь уже просто об участии, если не влезу в весовую, то вся подготовка зря... На такой диете силовые конечно упадут значительно(( К осени по-другому распланирую свою подготовку
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
874 kcal
|
Grasa: 42,69g | Prot: 68,75g | Carbh: 51,92g.
Desayuno: Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Орехи Кешью, Овощи Гриль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Орехи Кешью. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|