Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2016
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2784 kcal
|
Grasa: 71,43g | Prot: 183,08g | Carbh: 349,38g.
Desayuno: Romã, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Continente Fiambre De Peru, Café Expresso. Almuerzo: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Batata Doce, Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado), Alho, Cebolas, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Sardinha Assada, Tomates, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Mel, Amêndoas, Valor Chocolate Negro 70%, Maçã, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. más...
|
|
3149 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 21 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 8 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gilbatista
|