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19 abr. 16
Diario de smartygirlCA, 19 abr. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2016
100,7 kg
Disminuído hasta ahora:
1,4 kg
.
Aún para ir:
24,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 abril 2016:
599 kcal
Grasa: 26,50g | Prot: 23,47g | Carbh: 75,01g.
Desayuno:
Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Coffee.
Almuerzo:
Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Trader Joe's Persian Cucumber, Hormel Spam Classic.
Cena:
Trader Joe's Persian Cucumber.
Pasa Bocas / Otros:
Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate.
más...
2946 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,2 kg a la Semana
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Woops!
20 abr. 16 por el miembro:
JockoT
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